練太極拳要熱身。熱身運動是太極拳運動前的必要準備活動，做熱身活動才能夠使得大家在打太極拳的時候，筋與骨能夠很好的放松，也能夠避免初學者在練太極拳的時候因動作不標準而造成肌肉拉傷。
初學者在練太極拳的時候，還要注意以下事項：
要隨形呼吸。掌握呼吸才能起到加強血液循環、吐故納新、加速新陳代謝的有氧體育鍛煉的作用。大家要遵守“深、長、細、勻”的呼吸原則，并掌握在做“開、起、升、屈”動作時，深呼氣，做“合、落、降、伸”動作時，深吸氣，就不會出偏差而能更好地保健強身。
要全神貫注。打拳時思想集中在動作上，拳就打得合乎要領，且大腦皮層得以最大的休息，事后就會感到如沐春風，精神充沛、輕松愉快，久而久之就會保健強身。
要注意自己的架勢。初學太極拳，架勢不要過于低下。因為初練者各個關節和經絡沒有打開，容易損傷，容易發生關節和經絡疼痛的狀況。初學者大多數會感到膝蓋痛或大腿疼，那是正常現象，不必擔心，一般一個星期左右就會好轉。
