1. 現在的我·心情很低落
雪再白也有被污染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九， 我們應該學會忘懷。 拿得起放得下， 多想些開心的事， 把握好自己的情緒. ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時， 用意識地轉移話題，或者做點別的事情 ，如聽音樂. 看電視.打球.下棋散步等， 來分散自己的注意力 .這樣可以使情緒得到緩解 .要嘛；，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 ，或者是用摔枕頭 ，大沙袋等 這樣把積壓在內心的煩惱宣泄出來， 也會有利于身心健康 .但是要注意宣泄的對象，地點和場合方法也要適當， 避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時 ，為了減少內心的失望 可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情. （ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿復制謝謝合作）。
2. 心里憋屈難受的句子
一、痛過，才知道如何保護自己；哭過，才知道心痛是什麼感覺，傻過，才知道適時的堅持與放棄，愛過，才知道自己其實很脆弱。
二、我選擇了分手，不是不愛他，更不是愛上了別人，只是覺得我們兩個再也回不去了。
三、有時候，你選擇與某人保持距離，不是因為不在乎，而是因為你清楚的知道，他不屬于你。
四、如果有一天，我無緣無故刪了你，請原諒，那是我發現，你的世界真的不缺我一個。
五、傻傻等了那麼久，終于到了這一天，我再也不想主動聯系你，剛好我知道你也不會聯系我。我們就這樣，再不會有交集，我會記得那些一起經歷的美好，畢竟，我真的努力過，但那時你不懂珍惜。
六、原來最難受的真的不是一個人的離開，而是每天早上醒來要把你的離開從新接受一遍。
七、有些故事，除了回憶，誰也不會留；有些無奈，除了沉默，誰也不會說；有些東西，除了自己，誰也不會懂。
八、兩個人相處久了，難免會抱怨一句：你變了。其實，我們并沒有改變，我們只是越來越接近真實的對方而已。
九、被最愛的人誤解，難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂我，如果你也不懂，我還有什麼話可說。
十、有些東西真的是曾經不管怎麼哭的雙眼通紅，怎麼求的頭破血流都還是得不到，可是如今即便是你笑臉盈盈，親自雙手奉送給我，我也是不想要了，我不是在賭氣，也沒有報復而是我真的不想要了。
十一、當你熬過最孤獨的時候，就會覺得其實生活沒有你想得多麼難過，也就不需要別人陪伴了。無論你曾經多麼期待有人疼有人愛，最后也覺得，算了不指望了，我一個人也很好。
十二、每個人只能陪你走一段路，遲早是要分開的。這一路，很感謝你能來，也不遺憾你離開。
十三、這個世界上最殘忍的一句話，不是對不起，也不是我恨你，而是，我們再也回不去。
十四、有時候為一個人傾盡一切，卻比不過別人什麼都不做。
十五、看起來我毫不在乎你，其實你不知道我忍住了多少次想要聯系你的沖動。
十六、我站在原地，等了很久很久，等到雙腳都凍僵，你還沒來找我，我不敢走，我害怕你回來找不到我，再等一下吧，不來我再走，我等不到你了，我決定一個人走了，一步三回頭。
3. 心情低落的句子
1、我不是真的傻瓜，只是曾經為你心甘情愿。現在，我也學會對你偽裝了，不冷不熱，不咸不復淡。然后聽你輕輕地說，你變了。我不知道，是該笑還是該哭。
2、你喜歡的人不喜歡你，你再怎麼費盡心思去挽留也是徒勞。
3、在我們最需要有一個人去依靠的時候，往往到最后都是自己一個人孤獨的挺過去。
4、有時候，明制明討厭，卻還是要笑著說還好，明明很難過，卻還是要裝作若無其事，明明很介意，卻還是會心一笑說沒關系。
5、沒有人想放棄，不是因為不喜歡也不是因為不愛了，而是攢夠了失望，把所有的關心和愛慕都一點點消磨殆盡了。
6、我在試百著遺忘，我在試著堅強。我在試著用那自認為冷傲的臉去掩飾一切。有時候自己看著鏡子里面的那個我，突如其來的陌生勢不可擋。
7、最難過的，莫過于當你遇上一個特別的人，卻明白永遠不可能在一起，或遲或早，你都不得不放棄。
8、從相遇到別離，我們唯一一次的默契就是，從此的你再也沒現度過身，從此的我再也沒將你提起。
4. 一個人受了委屈,心情特別的煩躁該怎麼辦
消除浮（煩）躁的特效方法：現在人們疲于奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清凈。在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕音樂——《雨打芭蕉》，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。雙手合十，大拇指、食指相對，其余三指相扣，雙眼微閉，余光輕輕目視食指尖。一曲輕音樂把大腦音樂帶進一個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈里的一桶攪渾的水清凈下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有污染的心靈那！過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最后大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！以上做法對調理大腦，治療精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除煩躁，治療失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。一杯本來清澈的水，不停地搖晃，它不會清澈；一杯渾濁的水，不去搖晃它，會自然清澈。心亦如此，如總搖晃不停，會處于混亂狀態，每天給自己一點時間沉淀，和心靈溝通，讓清凈本性做回主人，這樣你的心就會遠離煩躁不再煩躁，逐漸清靜逐漸澄明。心靜，心才明，靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。在這本書的自序中，程虹寫道：“在現代社會中，唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁
的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中，人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。” 心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的實性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，停下來笑看風云，坐下來靜賞花開，沉下來沉靜如海，定下來靜觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映，心靈靜極而定，剎那便是永恒。
5. 心情很不好,覺得很委屈怎麼辦呢
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然后找一個合理適當的發泄方式，把自己心中的煩惱和不開心發泄出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說，會好起來的，悶在心里一直會不開心的.我就是這樣，傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的.
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂郁和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗.
我希望你不要總是活在自己的世界里，不能躲在那里不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的短信，這里就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界里。
人生短暫，善待自己，明天很更好
6. 心情不好/感覺很委屈的時候有什麼發泄方式
1.找個沒有人的地方哭出來
2.找個好朋友發泄出來
3.做一些自己喜歡做的事
4.發泄是心理學中提倡的心理防御機制之一。為了避免精神上的痛苦和不快，避免遭受挫折后可能產生的生理疾病，人們常常會采用各種防御機制，以維持自身的心理平衡。有人認為不能讓情緒隨便發泄，應該有所限制。其實發泄與限制都具有積極的意義。
當一個人在生活或工作中受到挫折或打擊后，由于種種原因，當時又無法將受到的委屈或不滿表現出來，只好把這種負性情緒壓抑下去。但由于人的心理承受力是有限的，不良情緒長期積郁在心中，人的心理就會出現嚴重的失衡，也很容易導致疾病。為了維持自身的心理平衡，人們就需要去尋找一個恰當的對象將個人的消極情緒予以宣泄，使心中積壓的負性情緒得以稀釋，從而擺脫這種負性情緒的干擾，保持心理的平衡。因而，宣泄可以幫助人們排遣不良情緒，但宣泄要合理。你可以找一個知心朋友傾訴，一吐為快，想哭就哭。不習慣哭泣的，可以通過跑步、打球、寫信等方式，將體內因不快聚結起來的能量向外界發泄。而且，我們也往往有這樣的體驗，一旦這種負性情緒得以發泄后，內心便會產生一種如釋重負的感覺，心情就會舒暢。
發泄，無需任何心理準備或技術要求，發泄經常得不到公正的評價，因而使不少人即使是內心非常苦悶，也不敢輕易地流露，從而郁積在心里，成為一種更可怕的挫折或者打擊。人有苦悶就應發泄，只要手段正確，分寸恰當。
國外對于發泄方法的運用已做出一些有益的嘗試。例如，前蘇聯曾開設了“吵架”俱樂部，這個俱樂部的任務是通過訓練使人減少沖突，“若想不與別人吵架，就得多吵幾次”。有的國家開設了“罵人”俱樂部，心里有了悶氣無處發泄，可以到“罵人”俱樂部去罵工作人員，出了氣，就釋放了過激情緒，罵完交費就走。日本一些大公司用橡皮制作經理人的模型，職員們可以對它拳打腳踢，發泄心頭怒火。有的國家采取交費打電話，接通后可以隨便罵接話員。這些機構就是企圖通過這些手段讓人宣泄情緒，把不良情緒釋放出去，好恢復情緒。設置這樣的機構，對我國未必適宜，但用宣泄法恢復良好情緒的方法卻可以借鑒。
我個人也喜歡看笑話 看著看著就好了
