三十二式太極劍口訣有并步點劍、獨立反刺、仆步橫掃、向右平帶、向左平帶、獨立掄劈、退步回抽、獨立上刺、虛步下截、左弓步刺。
還有轉身斜帶、縮身斜帶、提膝捧劍、跳步平刺、左虛步撩、右弓步撩、轉身回抽、并步平刺、右弓步攔、左弓步攔、進步反刺。
反身回劈、虛步點劍、獨立平托、弓步掛劈、虛步掄劈、撤步反擊、進步平刺、丁步回抽、旋轉平抹、弓步直刺，收勢是后坐接劍，并步按指，立正還原。
太極劍的練習要求比較高，要求跳步平刺、轉身平刺、穿劍行步，速度適宜、節奏明顯。
太極劍在練習的時候需要精神專注，內外結合，動作需要一氣呵成，是非常復雜的人體活動，也是依賴大腦神經的興奮與抑制所調節的，有很好的鍛煉大腦的效果。
太極劍可以暢通經絡，通過一些肢體上的運動可以使人的動脈血管變的十分柔和舒張，血液循環可以提高供氧的能力，促進人體的新陳代謝。
太極劍的動作十分舒緩，可以使得身體內部的神經系統變得穩定，降低人體的血壓預防血管硬化。
