1. 最簡單的又有效的保持好心情的方法
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最后祝你能快樂的過好每一天！。
2. 保持好心情的最好方法
二十五種快樂的方法
做人快樂最重要！ 人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人！
因為快樂的人最美麗，也最有魅力！
1. 保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.
2. 充份的休息，別透支你的體力.
3. 適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.
4. 愛你周圍的人并使他們快樂.
5. 用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
6. 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.
7. 真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物
8. 別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.
9. 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.
15.回憶那些使你快樂的事.
16.凡事多往好處想.
17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩余的時間和精力任由支配.
18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣
19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.
20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感間，使自己耳目一新.
21.收集趣聞，笑話，并與你周圍的人共享.
22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡.
23.去看部喜劇片，大笑一場.
24.送自己一份禮物.
25.給心愛的人一個驚喜
3. 怎樣保持生活中的好心情
如何天天保持好心情
如何天天保持好心情聽起來就像25后歲的女人如何保持17歲的肌膚那樣難，因為不論老年人、中年人、青年人還是少年人，都各有各的煩心事，正是應了那句老話：人生不如意十之八九。既然有這麼多的不如意，那還怎麼能天天都有個好心情，豈不是作者我在癡人說夢、夢游天外、外星人來了---見到了羅納爾多，多難的事呀！可就是有劉曉慶、鞏麗這樣看起來似乎永遠不老的女人，你說人家是咋辦到的，秘密在于保養和化妝，心情也一樣。
關于如何保養和修飾好自己漸漸老去的心情，作者經他人多年的實踐應用，他人終于總結出這適用于不同性別、年齡、人群的十二字“真言”，其實就是六個你肯定知道的普通詞，它們就是寬容、善良、樂觀、淡泊、歡笑和謙虛。至于普通人怎樣修練這麼“高深”的“秘籍”，達到能讓自己天天都有個好心情這樣的境界，請您看下面的“真言”詳解。
寬容----“處難處之事愈宜寬，處難處之人愈宜厚，處至急之事愈宜緩”—吳祖光（現代著名劇作家、導演），學會了處事、處人，你的生活當然順風順水，樂無邊了。
善良----善意產生善意，善行招來善行。善良會使你的內心充滿陽光，會使你得到周圍人友好的目光，你的心情自然會像春光一樣燦爛。
樂觀----就是常想事情好的、積極的一面。人生不如意十之八九，可還有那一二是我們如意的，如果沒有自己的房子，你在抱怨，那你就想想那些漂泊在街頭的人們，你心情是否會好一些。
淡泊----就是對名利、得失、金錢、美色、權位看得很淡，不花費時間和精力去刻意追求，以一種平常的心態處世的的情懷，即懷有一顆平常心，不以物喜，不以己悲。這是一種高層次的精神境界，非一般人所能為，如能稍有一點淡泊之心，你的心情又能壞到哪里去。
歡笑----笑一笑，十年少，如能笑口常開，煩憂不洗即去。
謙虛----謙虛使人進步，驕傲使人落后，你進步了，心情自然好的沒法說。
開心過也是一天，不開心過也是一天，人生在世有多少光陰，為何不讓自己開開心心過完生命里的每一天，希望上面的胡言亂語能對你有所幫助，朋友們請記住：明天是個未知數，何不讓自己今天過的更開心一點。
4. 怎樣保持一天的好心情
突如其來的疫病砸在眼前，令我們恐慌且不知所措。
生活中令人難以承受的大意外畢竟少之又少，小麻煩卻接二連三，做到“天天好心情”還真不是件容易事。長時間的情緒低落會侵蝕你的力量，甚至還會影響健康。
別讓那些小事影響你的情緒。下面7個生活小品可以告訴你怎樣控制情緒，拋開煩惱，讓心情更愉快。
▲1、開車族最怕在上班路上遇到意外，哪怕只是有驚無險，也會影響原本晴朗的一天。其實舒緩情緒的方法很簡單----深呼吸，放松心情。
在高速公路上，一輛卡車別到了你的車，使你錯過了出口；而你接下來還得狂奔30英里。交通事故是最常見的超出我們控制能力的意外情況。
面對這些意外，多數人會大發雷霆。我們總是以為自己可以掌握一切，所以一旦情況的發展偏離了計劃，我們就會焦躁不安。
但是對剛才的不快念念不忘，對于還在開車的你來說是件非常危險的事。為安全起見，你得把危險消滅在萌芽狀態。
首先，告訴自己：沒關系，放松，我一定能到達目的地！比起在腦子里默默地想，把這些話大聲說出來可以讓大腦更清晰地接收這條指令。然后，用簡單的呼吸技巧轉移自己的注意力：用鼻子吸一口氣，屏住呼吸，心中默數5下，然后呼氣。
屏息時要注意身體的姿態，比如肩部的位置或雙腳的位置。其實姿勢如何并不重要，這只是為你提供一個集中注意力的目標，讓你不再去想那件讓你生氣的事。
如此重復5次之后，你的心情就會平靜下來，然后心平氣和地繼續前進。 如果你還是感覺余怒未消，那就試著給自己講點大道理，再想寬一點。
想想看，那輛卡車又不是專門和你作對，你只不過是高速公路上上百萬開車族中的一員罷了，所以偶爾遭遇這種事情也沒什麼好奇怪的。 ▲2、饑腸轆轆地坐在餐廳里，卻遭到冷遇，這頓飯怎麼咽得下去？向老板投訴還是大吵一架？不如做個換位思考，你就會心平氣和了。
到餐館用餐，但是服務生整晚對你愛搭不理。好不容易把他叫過來，服務態度又惡劣不堪。
你憤憤不平，享受美味的心情一掃而空。 不管怎樣，千萬別認為服務生的惡劣態度全是沖著你一個人來的。
事實上，你肯定不是惟一一個“慘遭”冷遇客。這種情況下，你可以試著去理解別人，對自己說：這個服務生白天的時候一定是遭遇了什麼事情，所以他今晚沒辦法控制自己的情緒。
然后平靜下來告訴自己，遇到這種事確實討厭，但我應付得了。然后你就會感覺自己已經占據了主動。
▲3、情急之下說錯話，自然懊惱不已，甚至還會后悔上一整天。立即補救，得到諒解才會令你心緒平靜。
你在排隊付款，但是隊伍前進得非常緩慢。在你前面付款的老太太用了很長時間數她的零錢，你一面心疼浪費掉的時間，一面強耐著性子等了好久，最后終于按捺不住厲聲命令她加快動作。
沖動的話剛一出口，你就后悔了，結果自己一下子陷入到一時的粗魯所帶來的震動中，無法自拔。 為了不再折磨自己，你需要透過現象看本質。
你應該坐下來給自己的優點列個清單，回顧一下過去幾個月里自己做過的事情，就像是在幫助朋友度過難關或者在和自己上了年紀的阿姨聊天那樣。把這些寫出來可以幫你強化這樣一個信息：自己做過的好事遠比剛才的那一點小錯多多了。
為了以后不再為逞一時口舌之快而事后煩惱，最好的辦法是在說錯話后立刻進行補救。 1.每天拍幾張照片 心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。
將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，于是人會很容易變得快樂起來。 2.看悲傷的電影 看一部令人傷感的電影，如《當男人愛上女人》，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然后安慰自己說，還好這只是電影情節，并不是真實的生活，心情便會大有改觀。
這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。 3.在周末的清晨做白日夢 不少能干的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。
這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，并影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在周末的清晨做一個美美的白日夢。
不要自責，而應鼓勵自己說：“我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。” 4.定期寫郵件 和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯系。
有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心里的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
5.在水邊散步 有研究指出，因為在嬰兒時期便置身于羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放松身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己“偷”得片刻悠閑。
6.偶爾吃一頓大餐 吃一頓大餐的美妙在于，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。
我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷：當父母特意。
5. 怎麼才能保持一個好的心情
每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，呼吸早晨的新鮮空氣，好好放松心情！
找一個空氣清新，四周安靜的地方活動一下肌肉和關節，慢慢做個深呼吸，讓自己全身放松
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的工作，努力去完成你的工作，你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕松，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮斗目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對 你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
找些事情做，聽聽歌、看看書、看看開心的節目、上網和朋友聊聊、約朋友出去外面玩玩、和家人傾訴，把心中的煩惱說出來，這樣你會輕松很多了。
可以玩玩游戲、做做運動、玩你喜歡玩的娛樂項目（比如：打籃球、游泳、跑步等，只要你自己喜歡的就行）
找朋友或親人去旅游看看美好的風景，這樣你會很開心，不會有煩惱了
去幫助別人做做好事，當別人感謝你的時候，你會很有滿足感、很開心的
忘記不開心的事情，想一些令自己開心的事情，這樣你的心情會好很多
其實快樂很簡單就可以擁有，但是人往往因為在乎太多東西，而失去了最單純的快樂。在生活中，其實許多東西可以使你快樂，比如：白天風和日麗、看到美麗的花朵、閉上眼睛去想一些美好的事物等，幸福快樂是掌握在你自己的手中，對生活充滿感激也會讓你很快樂的，希望你天天快樂！
6. 怎麼保持好心情
知足者長樂.每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！ 不要和別人攀比 這樣你會活的很輕松， 人最大的敵人是自己 這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比 才能永遠有奮斗目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊！ 遇到別人不公正的評論 時候 只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！ 別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個世界上有那麼多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！對吧！ 最重要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情
