10mm瑜伽墊太厚。初學者盡量選擇8mm厚度的瑜伽墊，入門之后可以使用國際標準厚度6mm的墊子，10mm甚至更厚的瑜伽墊則不建議使用，因為瑜伽墊太厚，反而會影響練習效果。
如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。但如果練習的是跳動性比較大的瑜伽種類，那麼則需要薄一點硬一點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。
瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊：傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一般功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。
大家在選擇瑜伽墊的時候，要觀察瑜伽墊的彈性，可以用手捏一捏瑜伽墊，如果雙手很容易就可以把瑜伽墊捏在一起，說明瑜伽墊有點過于軟。但是太硬也不可以，彈性適中的瑜伽墊更能配合日常的練習。
練習的時候，大家應該先把瑜伽墊鋪平，然后觀察瑜伽墊發泡的均勻程度，如果墊子表面發泡不均勻，使用起來很容易損壞。
如果平時需要隨身攜帶瑜伽墊，最好選擇輕重適中的，過于沉重的墊子適合放在家里練習，不方便隨身攜帶。
