沒有8字口訣。蛙泳動作要領口訣有很多：蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夾向前滑；收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬；邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊；用力向后蹬夾水，兩腳并攏漂一會。
蛙泳初學者還要掌握以下這些口訣：
1.蛙泳手臂對稱劃，桃型劃水向側下。兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向后劃。劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。雙手平行向前伸，伸直放松往前進。
2.蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。兩臂劃水腿放松，收手同時又收腿。兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會。劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。
3.兩臂同時一劃水，抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴。收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿。此種配合要牢記，協調配合要學會。
4.分手壓腕，雙錨拉纖，高肘抱水，翻掌起肩。梗頸出水，蛇腰拖髖，收垂雙膝，兩足外翻。入水隱頭，攏臂藏肩，內踝向后，蹬夾下旋。前低后高，滑沙伸展，繃腿收腹，浮升水面。
5.兩手向外側壓水，抬肘屈臂向后劃。分手比肩稍為寬，向內旋肘伸前方。劃至肩下快收手，劃水收手連起來。兩臂側下向后劃，伸直并攏漂一會。
