1. 上夜班白天睡不著搞笑說說
失眠其實主要是個心理問題，很多人年輕時（30歲前）睡不夠，上了一定的年紀后就不易睡著，這是因為到一定的年齡后考慮的事情多了，還有失眠的人從性格上講喜歡計較，一點小事不容易放得下，吃不得虧，喜歡鉆牛角尖，特別是上了一定年紀的女性，對家庭內部的一些常見問題、矛盾不能正確認識和正確對待，一直糾結在心理，晚上睡不好就不奇怪了。
也有很多人說我沒什麼大事啊，怎麼也睡不著？不對，睡不著的人肯定一夜在胡思亂想，這就牽涉一個習慣問題了，相信大家都知道生物鐘的概念，人的睡眠也有規律的，我主張晚上要定時睡覺，睡前不要爭論事情，不要想不愉快的事，要做到這幾點不是幾天就能習慣的，要長期堅持。還有我們要找回以前好睡的感覺：哈，我能上床睡覺了（很多人還要上夜班想睡都不能睡，我多麼幸福啊），我什麼也別想，把身體松松地放在床上，眉頭放松，身體放松，我會睡著的。
（這樣時間不會太長一定能睡著，千萬不要想我怎麼還不睡著）。
