swag舞蹈的特點就是愉快、活潑、自由、有生氣、節奏快。hiphop是由最代表性的動作UP Down、C-walk、Shake組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果。
街舞的種類有很多，起源于美國，因為不同的街頭文化或者是音樂的風格產生的不同類型的舞蹈種類，需要全身的運動做出比較協調的動作，在跳的時候要注意各個關節的獨立運動。
街舞在80時代的時候才傳到中國來，常見的種類有霹靂舞、嘻哈舞、鎖舞、震感舞、爵士舞等。
跳街舞的時候需要全身心的放松，將身體活動開，才可以發揮最好的效果，街舞剛開始學習的時候最好是報一個學習班，找專業的老師指導做一些動作，尤其是比較難的街舞類型，學習的時候應該緊跟老師的舞蹈節奏，課下課上都要認真的練習。
街舞比較注重的就是全身動作協調性，上肢的動作和下肢的動作要結合好，練習之前應該充分的做好預備運動，避免不必要的運動損傷。
剛開始學習街舞的時候，要先從簡單的開始學習，不能一下加大任務量，最好是循序漸進，將身體的各個關節、韌帶、膝關節、踝關節充分的活動開，避免跳動的時候出現拉傷的現象。
