第一式：并步點劍；第二式：獨立反刺；第三式：仆步橫掃；第四式：向右平帶；第五式：向左平帶；第六式：獨立掄劈；第七式：退步回抽；第八式：獨立上刺。第九式：虛步下截；第十式：左弓步刺；第十一式：轉身斜帶。
第十二式：縮身斜帶；第十三式：提膝捧劍；第十四式：跳步平刺；第十五式：左虛步撩；第十六式：右弓步撩；第十七式：轉身回抽；第十八式：并步平刺；第十九式：左弓步攔；第二十式：右弓步攔；第二十一式：左弓步攔；第二十二式：進步反刺。
第二十三式：反身回劈；第二十四式：虛步點劍；第二十五式：獨立平托；第二十六式：弓步掛劈；第二十七式：虛步掄劈；第二十八式：撤步反擊；第二十九式：進步平刺；第三十式：丁步回抽；第三十一式：旋轉平抹；第三十二式：弓步直刺。
經常練習太極劍可以暢通經絡，通過太極劍的動作可以使動脈血管變得柔和、舒張，促進血液循環。
太極劍可以舒展自己的身法，達到鍛煉身體的效果，太極劍的步子十分靈活穩健，劍法忽剛忽柔，忽隱忽現，富有變化，練習的時候要做到以身帶劍，周身一致，圓轉自然。
