1. 喝酒后睡不著的說說
充分的休息嚴重酗酒的人一般不了解自己身體為什麼疲憊。
其實，至少有三個源自于酒精特點的原因：①酒精屬于高熱量飲料，能夠快速提供能量；②酒精麻痹了中樞神經系統，使得酗酒者無法察覺到身體不適的癥狀；③當酒醉麻痹狀況逐漸消失后，隨之而來的焦慮又引起另一種緊張感。在我們停酒后，焦慮不安的感覺仍會持續一段時間，并導致躁郁及失眠。
同時我們也經常感到十分疲倦和昏昏欲睡，這兩種情況時常會交替出現。隨著停酒過程的延續，這兩個問題都會逐漸好轉，毋需擔憂。
這就提醒我們，初期停酒階段必須要有充分的休息。因為當我們疲倦時，往往又會產生再端起第一杯酒的念頭。
我們很多人急欲了解為何有時會無緣無故地、突然間出現想要喝酒的沖動。如果我們仔細分析當時的情況，就會發現這種情況經常發生在我們感覺特別疲憊的狀態時，只是我們當時不了解其中的關聯性。
我們常常消耗了過多體力又得不到充分休息，一般而言，此時只要吃份快餐、小點心或者小睡一會兒就能立即恢復，同時想要喝酒的念頭也會煙消云散；即使我們沒有立即入眠，但只要躺一會兒或在椅子上小憩片刻，都能夠放松心情，消除疲勞。當然，如果我們能在每天的計劃中為自己安排出足夠的休息時間，會有更好的效果。
停酒后常常出現失眠的各種狀況。而“失眠”太多的被我們作為需要喝一兩杯的借口，因此我們必須采取一些措施以幫助自己避免再去喝酒。
有時候與其躺在床上翻來覆去無法入眠，倒不如索性做些自己喜歡的事情。即使是在凌晨一兩點鐘，亦不妨起來閱讀或寫作，直到身體需要休息時為止。
重新檢查自己的生活起居習慣，看是否因某種不良習慣造成了自己的睡眠障礙。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？飲食是否適度節制？有沒有適量的運動？消化道系統的運作是否正常？另外，很多傳統的老偏方對解決失眠問題也很有效。
例如，喝杯熱牛奶、深呼吸、熱水澡、閱讀一本單調、乏味的書或是欣賞輕音樂等等。如果情況沒能改善甚至持續惡化，我們建議去尋求一位比較高明的、同時了解酒癮問題的醫師診治。
我們必須謹記：安眠藥并不能解決我們嗜酒者的失眠問題。經驗表明，依賴藥物，最終不可避免的會復飲！況且借助藥物入眠，需要承擔很大風險。
因此，我們寧愿忍受短期的不適，也不愿冒險借助藥物，直到身體重新恢復健康的睡眠習慣。在擺脫酒精的桎梏后，我們很多人曾在夜深人靜或是黎明破曉時，驚懼的發現自己竟然做了一個鮮明生動的有關自己復飲的噩夢。
我們對于復飲的狀況感到如此的震驚與痛苦，但這種現象并不是一件壞事，它表示：我們確實已經痛改前非，領悟到自己不能再這樣繼續狂喝濫飲，所以我們在夢中、在潛意識里也認同自己保持清醒的選擇。當我們可以滴酒不沾安然入眠，感覺是如此的美好，一種身心純粹愉悅的享受，從此不必再經受宿醉的痛苦折磨，也勿需擔心酒后失態、記憶一片空白等窘境的出現。
這意味著，我們已經能夠以感恩而又充滿希望的心情迎接嶄新一天的到來了！采取行動我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之后 ，那些空余出來的時間要如何打發？ 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當宣泄的渠道。
可以做的適合于我們并有意義的事有很多。1.戒酒的初期，可以散步或者快走。
尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2.閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3.逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。4.游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5.著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣柜、梳妝臺、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。
但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6.嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。
例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7.重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。
但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。8.去上課。
學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。
萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義。
2. 喝酒后睡不著的說說
1，以為她喝酒瘋瘋癲癲的樣子是真的醉了嗎，那還不是想得到心中那個他的心疼。
2，很想和你喝酒喝到嗨 很想在寒冷的冬日里回頭就能找到你的懷抱 很想和你手牽手散步 很想抱著你痛痛快快哭一場。
3，想去喝酒，往死里喝的呢種。卻沒有人陪我一起。
4，是因為真的愛你們，所以在聽到別人給你不好的臉色的時候會難過，在聽到你喝酒的時候會想著給你打電話，在看到你發的心情不好的朋友圈時會很不舒服，因為不在你們身邊，所以很難過，很想你們，真的希望你們沒有煩惱沒有痛苦的開心的生活，我愛的你們。
5，當你半夜不想回家，想找個人喝酒的時候才發現，真正能陪你喝到天亮的其實并沒有幾個 。
6，不要喝酒不要熬夜不要想起這麼糟糕的我， 也不要回來找我。
7，我天天吃大米，心里想的都是你！我從來不吃面，每天想見你一面！我一餐不喝湯，見不到你我心慌！我光喝酒不吃菜，今生今世把你賴。
8，把你的影子曬干放點鹽腌上，想你的時候那他來喝酒。
9，想想其實還蠻刺激的，不用像別人一樣大學畢業以后可能21歲，然后無聊的做同一件事50年，期間無非找個愛你的生個孩子然后在照顧孩子一輩子。輝煌無非銀行卡多位數字，低谷無非找個人喝喝酒安慰安慰，其實就這麼簡單，朋友圈永遠不會變，你會接觸看起來體面的圈子，不會體驗更多，然后就那麼一輩子過去了。
10，現實狠狠擊打著我的傷口，我想問，眼前的人到底是誰？面目全非了，沒了最初的樣子了！于是我一個人喝酒，一個人唱歌，一個人踱步，一個人面對這無聊的生活，一個人面對這世界的殘酷，一個人買來面具，假裝著強悍，笑著跳進人海里。
3. 關于喝酒的傷感說說心情短語
關于喝酒的傷感說說心情短語如下：
1、酒滿了，滿了則溢，可是那溢流出去的到底是誰多余的惆悵我再次滿上我的惆悵，把最近的煩惱最近的不快都一飲而盡！別人眼里也許我是海量，或許說我喝酒很痛快，可其中的酸辛也只有自己心理在打鼓掂量。
2、我的女人！絕對不允許三更半夜還跟別的男人在外頭玩！更不不允許跟其他男的喝酒！
3、真的渴望來一次痛快的醉，更希望翻江倒海的嘔吐，吐出內心的感慨與不快，吐出自己的肺腑，最好是讓在遙遠天邊的人兒知道：“我已經很累了，奢望你跨越式的一次原諒”。可是個性十足的你也不可能給我這個機會了，朋友就注定會在摩擦中消失，朋友也會注定在誤解中離去，而我只能獨自對酒演說，演說我曾經內心對你的那種欽敬！
4、別喝酒了對胃不好，別抽煙了對肺不好，別熬夜了對身體不好，別想他了對心臟不好。
5、酒，讓我想起了你，而你卻忘卻了我。
6、自己不會喝酒，但好強硬撐，結果三杯未下肚，就開始手舞足蹈，之后又爛醉如泥，丑態百出，這類人能重用；自己很能喝，裝著不會喝，想法設法唆使別人喝，不看到別人爛醉倒地不罷休，這類人不會重用；那種會喝酒，依自己的酒量去喝，對別人不勸酒，不唆使，悉聽尊便，則可放心重用。
7、今天我要活出新的生命，為此我要早睡早起、不吃肉不喝酒、絕不熬夜上網，斷絕一切色情信息。天天鍛煉讀好書，多為父母著想，對一切人都要心懷感恩。
8、一美女心情不好，在酒吧喝酒。由于美女一人喝酒太悶，便硬叫來了一個男同事。美女說：能陪我喝點酒嗎？我心情很不好。男同事猶豫的說：我真的不會喝酒，實在對不起。美女解釋道：其實我也不會喝，而且一喝醉就亂親人，主要是心情不好才喝的！話音剛落，男同事馬上轉頭對服務員說：來4瓶啤酒。
9、酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了趕緊跑。
10、愛你的人會幫你擋酒，玩你的人只會勸你喝酒，愛、你的人會摸你的臉，玩你的人只會摸你的胸。
11、親愛的，你是我的心，你是我的肝，你是我冬天貼身的羊毛衫，你是我的情，你是我的愛，你是我喝酒時候的下酒菜，你是我的天，你是我的地，你是我打拼天下的根據地。沒有你，我生不如死，有了你，我醉生夢死，接受我的表白吧，達令！
12、明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒，起舞弄清影，何似在人間。
13、酒像女人，在酒里同樣也有人生得失，成功的女人，可以觥籌交錯，生活中絕不讓須眉。失意的女人，香腮含淚，舉起酒杯一個人醉。
14、當你愛一個人的時候，愛到八分剛剛好。所有的期待和希望都只有七八分，剩下兩三分用來愛自己。如果你還繼續愛得更多，很可能會給對方沉重的壓力，讓彼此喘不過氣來，完全喪失了愛情的樂趣。所以請記住，喝酒不要超過六分醉吃飯不要超過七分飽，愛一個人不要超過八分。
15、我不貪心，只希望現在的朋友都不變，以后還是可以相聚，無關金錢名利，大碗喝酒大口吃肉，能瀟灑開心的日子就忘記痛苦。老了，以后相擁回憶往事，在黃昏下相望。
16、兄弟是一起瘋一起鬧一起哭一起笑能在一個飯桌上吃飯喝酒牛逼的人
17、一個人的世界，一個人聽歌，一個人走路，一個人喝酒，一個人難過，一個人開心，一個人自言自語，一個人自哼自唱，一個人等待月落晨起，一個人走過風風雨雨，一個人生活著，真的很寂寞，很孤單。
18、一起在寒冬牽手看場電影，去圖書館尋找一冊書籍，廚房的小桌子邊喝酒，說說聊聊。每次離開，知道某刻會回來。即使去遠行，內心有人牽掛，不會走失于歲月變遷。靜靜廝守，觀望世間風景直到萬象成空。時間無多，諸行無常。愛的人，我與你，要珍惜，并甘愿相愛。
4. 表達“心情不好又不想喝酒”的句子有哪些
(1)把自己收拾干凈終于有點人樣了，心情不好e68a843231313335323631343130323136353331333363396332的時候并不想回家，如何能快速的嗨起來呢，不再亂喝酒了，真是糟糕啊，希望今晚不要情緒失控，明天能好好的。
(2)心情不好，抽煙喝酒，鬼喊辣叫。有啥破事，明天清醒了再厚臉皮面對吧。反正沒法真的去死，也只好厚臉皮繼續努力活下去了。真是無奈，活著的健康人不想活，快嗝屁的病人不想死。
(3)不抽煙，不喝酒，不怎麼玩游戲，在別人眼里好像是另類，時不時冷嘲熱諷，，，每個人都有自己生活的方式，不希望被人指指點點，不喜歡那麼八面玲瓏，見人說人話見鬼說鬼話，顯得那麼的圓滑，太過于世故，心情不好的時候不喜歡說話，不喜歡扯著嗓子在大家爭吵或者說話的時候還喊。
(4)胃疼你就多喝酒，吃不下飯你就絕食，不舒服就吞玻璃，睡不著就多吃安眠藥，不想活就跳樓，心情不好就自殘，總之，你愛干嘛就干嘛，別找我喜歡的人說話。
(5)哎，心塞，現在找個人喝酒都沒誰了…一個人啃了半只瓜，心情不好的時候把胃填滿狗屁一點用都沒有，這種狀態怎麼投入工作我……就是昨晚做的夢超搞笑，夢見一池塘的鮮魚湯，還有一池塘養的大蝦，想吃就打想吃就打，想想就好笑。但是想到你，我就煩，為什麼人腦袋上面不能安個閘門或者遙控器，有選擇性思維想想還是不錯的。有點羨慕機器人的生活了，時間過得再快點吧。現在，停止去想，田！麒！麟！
(6)是哪個白癡規定女生不能抽煙喝酒的呢？？心情不好就該大口抽煙大口喝酒~！！紀念我的第一次抽煙…原來，煙同酒一樣，都會讓人流淚……
(7)年齡越來越大會發現陪你熬夜聊天的少了，客套的對話多了。心情不好一通電話陪你出來喝酒的人少了，利用你的人多了。陪你一起哭的人沒了，多了嘲笑你的人。這個社會逼著讓這些好消失了。多了一些無奈身不由己。
(8)大年三十晚上自己練練字也挺好的，算是找到了自己另一個愛好吧，心情不好的時候就該練字，很多人心情不好喜歡喝酒，并不是因為酒有多好喝吧，只是希望自己能被麻痹，能看不到現實，現實太累了。
(9)跑到五一廣場來吃肯德基怕是頭一家哦吃完飆個車回婁底喝酒心情不好得回去找點酒友喝酒喝完再飚回來明天看店子哦。
(10)心情不好想死兩天喝酒都沒用了買口紅也沒用了。
(11)心情不好的時候想喝酒，喝到酩酊大醉不省人事。又怕喝了酒會瘋狂的給你打電話。
(12)喝多繼續喝多。還有什麼問題。喝酒喝。心情不好。想你大寶寶。
(13)你身在何方，我不管不管，請為我保重千萬千萬！我們一定要堅持到最后。好久不見，我又想你了！我剛吃了飯，天好冷，我把你愛吃的花生做好了，我在用心的學做你愛吃的紅燒肉和排骨！期待你那滿足的笑容再次掛在嘴邊！我仿佛看到你滿足的表情！心情不好，給自己倒了杯酒，這是我第一次一個人喝酒，感覺醉的好快，可是腦子卻越來越清醒！我很好，沒有喝醉！只是現在格外的想你。我們在城市的兩端，你呢！吃飯了嗎！吵架了嗎！回家了嗎！想我了嗎！
(14)小時候是一生病就奔嗓子，現在喝酒喝得多了，稍微一點涼就胃疼，稍微心情不好就胃疼，稍微吃多點也胃疼。。
(15)人有時候心情不好的時候，可以想著去改變自己為什麼會這樣，才能發現自己存在的缺點，從中可以改變，也不要著去找朋友喝酒。與其這樣，還不如更好的轉移自己，看書.運動.和自己喜歡的人交流聊天，讓她們也發現你。這樣的會很讓自己變得很寬容。也很強大。
