起式、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、肘底看錘、倒攆猴、高探馬、右分腳左蹬腳、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野馬分鬃、進步搬攔捶、上步攬雀尾、單鞭、下式。
還有金雞獨立、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、彎弓射虎、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、收式。
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
太極拳的動作一定程度上可以放松身體的各個部位，暢通經絡、血管和淋巴系統。
太極拳的招式有很多，學習的時候應該先從簡單的學習，慢慢的向復雜的招式過渡，有一個循序漸進的過程，講究動作的規范性。
經常練習太極拳是有很多好處的，尤其是老年人，長期練習還有延年益壽的效果，練習的時候需要扎馬步，可以預防腿部的疾病，增強自己的平衡能力。
