是鍛煉手眼的協調能力，集上肢動作控制能力、技巧與力量為一體的綜合性運動。板球起源于英國，盛行于澳大利亞、新西蘭、巴基斯坦、印度、孟加拉、尼泊爾等國家，板球的球季在春季與夏季，與在秋季與冬季踢的足球互補。
板球是以擊球、投球和接球為主的運動。參與者分兩隊作賽，通常每隊11人，一隊做攻擊，另一隊做防守。攻方球員為擊球手，比賽時每次只可派兩人落場，致力奪取高分數；一人負責擊球取分，另一人配合奪分。
守方則11位球員同時落場作賽，一人為投球手負責把球投中擊球手身后的三柱門，力圖將他趕出局，其他球員為外野手，負責把擊球手打出的球接住，防止攻方得分。攻方的擊球局完結后，兩隊便會攻守對調，得分較高那隊為勝方。
投球的一方則盡力將對方的擊球手出局。擊球手出局的方法主要有以下幾種：
1.投球手擊中門柱。
2.球由擊球手擊出后未落地前被投球方隊員接住。
3.擊球手的腿擋住了球。如果球投在了兩個球門柱之間的狹小地帶以內，而擊球手的腿擋住了原本將擊中球門柱的球，擊球手出局。這個規則與足球里的越位類似。
4.當擊球手在跑動時，投球方的接球員時刻準備用球擊中門柱，如果接球員在擊球手跑回擊球區界線之前用球擊中門柱，該名擊球員出局。
