起勢、右攬雀尾、左單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、右摟膝拗步、手揮琵琶、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、左攬雀尾、右單鞭、右下勢、金雞獨立、左倒卷肱、右倒卷肱、右海底針、左閃通背、撇身捶、肘底看捶。
左野馬分鬃 、右野馬分鬃 、玉女穿梭、左云手、右高探馬、右分腳、左分腳、左右打虎、右蹬腳、雙峰摜耳、斜飛勢、右迎面掌、十字擺腳、摟膝左栽捶、左海底針、右閃通背、右云手、左高探馬、回身指襠捶、左下勢、上步七星、退步跨虎、左迎面掌、轉身擺蓮、彎弓射虎、退步搬攔捶、收勢。
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
打太極拳的時候人需要沉心靜氣，不能浮躁，才有鍛煉身體的效果，太極拳對于著裝以及環境的要求也很高，要穿寬松的衣服和舒適的鞋子，打太極拳的最佳地點就是在環境安靜、空氣清新的地方，最好是在安靜的公園或者是樹林，早上和晚上的時候練習。
