一是為了有充足的時間為呼吸做準備，不至于因為動作頻率太高而忘記呼吸；二是為了維持良好的前進動力，在最初練習蛙泳時，由于蛙泳腿蹬水的效率不高，所以通過多次蹬腿來達到身體前進所需要的動力。
三是為了維持身體平衡提供更多的調整時間，很多初學者應該都經歷過在練習蛙泳時身體會有要側翻或者腿部下沉的情況，這時候就需要我們在蹬腿的同時對身體平衡進行調整，放松肌肉。
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳是競技游泳姿勢之一。
蛙泳技術中，臂腿配合是很重要的，較自由泳、仰泳復雜，如果配合不協調，將直接影響到臂、腿動作的效果，和快速前進的均勻性、協調性。
蛙泳具有用途廣、游進聲音較小等特點，是其他游泳技術的基礎。由于蛙泳要求臂和腿的動作都在水下進行，所以游進時聲音較小。蛙泳還適合慢游、原地游和做踩水動作。這使蛙泳便于水上隱蔽、偵察和游動，在科硏和軍事上可以發揮特殊作用。
