蛙泳的時候想要防止收大腿，這個時候可以收小腿，腳后跟往屁股靠，然后你會發現大腿就不會過分收縮了。
蛙泳時，正確的收腿方法就是只收小腿，身體與大腿的夾角過大，造成小腿壓在身體的上面，臀位被迫下沉。
蛙泳根據身體運動時身體位置發生的變化，可分為“平式蛙泳”和“波浪式蛙泳”，一般來說，在競技比賽中，出現的是波浪式蛙泳。
蛙泳和平蛙最明顯的不同，就是波蛙會起身很高，利用高身位向前俯沖，將身體出水的姿勢轉化為前行的功能，這樣速度上和滑行距離上明顯優于平蛙。
練習蛙泳的時候，最好是注意身體一定要平，不能“立著”做。日常生活中，可以做多次蹬腿一次手臂和一次呼吸的動作練習；還可以做抬頭不做呼吸的臂腿配合練習。
練習蛙泳要根據自己手臂力量的大小，通過改變手臂對水的角度來調整了，這樣可以減少外后的方向，效果也會更好。
