學習抬頭蛙泳，在游好標準的蛙泳動作以后，就會變得十分容易。抬頭蛙泳的時候，可以將后腦勺浸水里，還有兩腿一定要并直，身體一條直線，打水時，兩小腿輕打一輪，這樣會比較省力一些。
抬頭蛙泳稍微會費力一些，腿機會要直立的豎向蹬蛙泳腿，手相應的向下壓水才可以構成抬頭蛙泳，在做抬頭蛙泳的時候，我們要保持兩腳不下沉就行，千萬不要快，保持最低平率，劃水也要放慢節秦，以身體帶動手去劃，呼吸的時候，湖面的風浪不大就可以，這樣就可以用鼻子呼吸，嘴巴就需要閉好了。
抬頭蛙泳的時候，劃水的浪花一定要小，等你做到這點了，基本上和在地面上走路就相似了。
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳實用價值還是比較大的，這種游泳經常用于漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習項目。
