1. 怎麼樣才能緩解心情
心情不好，因為心已經疲憊了。端正態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以升華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀云飄，心曠 神怡。
既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕 明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待. 快樂就在于自己用積極的心態去面對一切。
我們可以小憩一下，讀一些書，讀興趣盎然的書，讀心情愉悅的書，不帶任何目的的讀，讓心靈暢游。只要心中有書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的繁瑣小事就會拋到九霄云外。或者聽音樂，音樂是心靈的治愈師，聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。偶爾的高唱，也是一種氣度，一種瀟灑，一種對自由快樂的呼喊，使自 己無拘無束的天然表現，一切都是那麼和諧美好。再者可以尋求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快樂的日子重來，友誼是最珍貴的，朋友是心情的一劑良藥。常帶微笑，微笑，凡事皆忘懷。┈┾沐小遠。
祝愿你在塵世中獲得幸福和快樂，愿春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花。。（*^__^*） ……
1保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.*
2.充份的休息，別透支你的體力.*
3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.*
4.愛你周圍的人并使他們快樂.*
5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.*
7.真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物
8.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.*
9.享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.*
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.*
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.*
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.*
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.*
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.*
15.回憶那些使你快樂的事.*
16.凡事多往好處想.*
17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩余的時間和精力任由支配.*
18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣
19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.*
20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感間，使自己耳目一新.*
21.收集趣聞，笑話，并與你周圍的人共享.*
22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡.*
23.去看部喜劇片，大笑一場.*
24.送自己一份禮物
.25.給心愛的人一個驚喜.*
2. 有什麼可以緩解心情的良藥
一個人經常保持輕松愉快的心情，能使人精神振奮，身心健康，有利于工作和學習。
但是生活在社會群體中，不可能事事如意順心，總會遇到一些不高興的事，問題在于你將如何對待這些不如意事，采取什麼方法來保持自己愉快的心情。一般情況下，不妨試試以下幾種方法：
自我鼓勵法：當遇到不高興的事時，用某些哲理或某些明確的思想來安慰自己，鼓勵自己同逆境作斗爭。如“生活就是歡樂與痛苦”、“天無絕人之路”、“車到山前必有路”、“勝敗用兵家常事”等。
轉移情緒法：當某事引起你不愉快時，最好用理智告誡自己過去的已一去不復返，這過去而悲傷、痛苦是徒勞的，這了明天忘掉過去，把自己的情緒轉移到其它愉快事件上。
語言暗示法：語言暗示對人的心理和情緒活動都有奇妙的作用。如果你心中反復念涌“高興、愉快、美好”之類的詞語，并且想象這類令人愉快的情形，就會產生愉快的體驗。當然，暗示時，必須全身松馳，排除一切雜念，專心致志。
娛樂法：心情不好時，不要獨自苦思，而要外出多參加一些文娛體育活動，增進與同學們的交往，或到風景優美、廣闊的大自然中，輕松一番，這樣，心情就會隨著事件與情境而愉快起來。
陶冶性格法：為使自己經常保持愉快的情緒，就要努力把自己培養成一個樂觀、向上、風趣、性格開朗、心胸豁達的人，任何時候都要以坦蕩、真誠的胸懷面對現實，從而養成樂天的性格。
3. 有什麼可以緩解心情
做一些 開心的事情啊 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的來源是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的來源是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽音樂 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩游戲 打麻將 讀小說 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅游 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安
4. 怎樣可以緩解心情
正所謂愛得越深！傷得越痛！！只要你盡量把令自己心痛的情感轉移。把注意力轉移到自己感興趣的事情中，這樣做本身就可以沖淡心中的郁悶。學會自我安慰。相信緣起緣滅，緣聚緣散，一切順其自然，人生苦短，總不能整天在苦惱中度過吧！高興不高興，開心不開心是自己事，別人說得再好也不如你自已忘掉煩惱，從新開始面對現實，雖說解鈴還需系鈴人，心病還需心藥醫！但還得靠自己解決。就算有再好的心理醫生給你醫治，你想不通想不明白也是白治，過去的事讓它過去，你要勇敢面對現實。希望你盡快從陰影中解脫！！最后祝你開心愉快.
