5分鐘以內。悠悠球的睡眠時間和悠悠球的質量、玩悠悠球的技術都息息相關。想要悠悠球睡眠，要抬起手臂，用腕力把悠悠球向下擲出，注意手心是向上的，悠悠球拋出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉動，手掌向上輕拉，悠悠球便自動回轉。
悠悠球的種類有很多，根據外形不同，可以分為標準型、蝶形、超寬幅加重蝶形這三種。標準型適用于快打和簡單的搭線動作，適用于初學者；蝶形適用于較繁復的搭線動作，是初學者晉升到中級的最佳選擇。但不太適合用于快打。
超寬幅加重蝶形是高手專用的，屬于大賽用球，構造多為滾珠軸承，空轉時間最長，搭線容易。還有一種鼓型，適用于快打，但搭線較為不易。
悠悠球的繩子長度是很重要的，只有調到適合的長度，才能玩出花樣來。新買回來的悠悠球上附的繩索往往稍長，使用前必須調整悠悠繩的長度。將悠悠球懸垂到地板上，在你肚臍上方10cm處剪斷悠悠繩。
悠悠繩的長度能影響到技術的發揮，隨著自己的身高，選擇適合自己的長度是最重要的，否則，悠悠球會遭到劇烈撞擊，內部容易破壞。
