如果是輕微的停頓是不犯規的，裁判可以認為你是處于單腳蓄力準備起跳的過程；但是如果停下的時間過長，一直不起跳就是走步違例，三步上籃第二步停下是不是犯規，要看第二步和第三步銜接是否自然。
三步上籃是籃球行進間投籃的俗稱，它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所采用的一種方法，常在快攻中或突破切入籃下時運用。由于籃球規則對球、手、腳的關系有嚴格的限制，所以三步上籃實為一步上籃，決不能理解為跨三步后再上籃。
上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。
把三步上籃動作要領編成口訣，即一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙，大家在初學時可以記一下,有助于把握技術要領。
練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。
