能。游泳是比較利于減肥的，因為游泳的過程中全身肌肉都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外在游泳的過程中，身體在水中運動消耗的能量要比陸地上多，這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來進行補充。
所以經常進行游泳運動，可以逐漸的去掉體內過多的脂肪。
大家想要瘦腰，除了可以蛙泳之外，還可以做以下這個運動：
波比跳：
開始時采取站立姿勢，保持雙腳和骨盆一樣寬，保持核心穩定，保持膝蓋輕微彎曲和有彈性；將大腿后側肌群往后推，盡可能保持小腿垂直，雙膝就中立姿勢，髖關節轉軸往前彎，手掌放在地面，手指朝前。這里的重點是保持下背平直，雙腳在雙手碰地時往后伸或滑到后方。
然后雙腳往后滑，擺出伏地挺身最高位置的姿勢。記得雙手在地上扭緊，夾緊臀部，持續繃緊腹部；胸部往地面沉的同時，手肘保持貼緊身體，肩膀與手腕上下對齊。用爆發式動作伸展手肘，髖部往上推到完全伸展，膝蓋往胸口拉。
接著雙腿拉到身體下方時，試著用雙腳取代雙手的位置。重點是要盡可能保持雙腳平直，打直背部，抵達深蹲的最低位置。
身體推離深蹲最低位置，垂直往上跳。注意并攏雙腿，雙肩往后拉(腋窩朝前)，腳尖朝下；接下來用一般姿勢落地，過渡到另一次波比跳。
