可以。籃球的運動強度比較大，打籃球可以促進熱量的消耗、有效的燃燒脂肪，如果平時喜歡打籃球，每天建議至少打一個小時的籃球，這樣對減肥是可以起到很好的效果的。打籃球的過程中體溫會上升有助于排汗，降低體溫就會令脂肪流失，人的體重就會有所減輕。
大家想減肥，除了可以打籃球之外，還可以做以下這些運動：
游泳：
游泳是世界公認的健康的有氧運動項目，不僅增強體質，還能有效塑形。游泳的過程中全身肌肉都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。
另外在游泳的過程中，身體在水中運動消耗的能量要比陸地上多，這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來進行補充。所以經常進行游泳運動，可以逐漸的去掉體內過多的脂肪。
波比跳：
波比跳是一種高強度、短時間燃燒脂肪、令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一，也叫作立臥撐。波比跳是鍛煉全身的運動，做波比跳時會鍛煉到全身百分之七十以上的肌肉群，主要鍛煉到了三角肌、肱三頭肌、臀大肌、肱四頭肌、核心肌群、腘繩肌、小腿三頭肌等。
波比跳不僅可以鍛煉肌肉耐力、彈性和靈活性，對增強心肺功能也有很大幫助。所以可以說波比運動鍛煉到了全身。
