要找準甜區的位置，甜區雖然都是在中間位置，但是不同的球拍，甜區的形狀和大小不一樣，方形ISO的球拍比傳統球拍的甜區部分要大。甜區也可以從上至下分為A、B、C、D四個區域。
一般打扣殺和高遠球的時候，會選擇球拍靠上的B區，打的殺球速度快是一點，最重要一點是不容易撞網，拿B區打出的高遠球，力量相對來說不會很費勁，就可以打出一個很高很遠的球。
C區是平抽球的甜區部分，這個點是球拍的中心點，很好找，所以打平抽，平衡點很好掌握。
D區是搓球的甜區部分，在D區搓球，準確率會更高，成功率也很高，換別的區域就達不到這種效果。
想要打準甜區，還要注意羽毛球擊球的發力方式。隨著前面身體的帶動（蹬腳、轉腰腹、轉肩），大臂帶動小臂及手腕向前帶出去，肘向前頂，完成引拍后的拍面是豎拍面切出去的。
此外引拍的時候，肌肉要盡量地放松，握拍也要放松，擊球時，肌肉收縮緊張，手指拽緊球拍，產生最大的爆發速度擊球。
甜區就是球拍面的最佳擊球區。甜區是指球線彈性最好，發力最集中，準確性最高的一個區域部分，在這個位置擊球才能舒服的打出質量最高，進攻最兇狠的球。
