有很多種，打不同種類的球時，揮拍動作也不一樣。大家可以先學習最基礎的揮拍動作。先舉拍，姿勢要正確，要美；第二步就是引拍，引拍的時候是你的身體跟你的手肘一起轉身。
第三步是導拍，就是小臂內旋發力擊球，最后球拍在接觸球的瞬間握緊球拍；擊球后球拍自然的放在你的異側，千萬不要把球拍放在你的同側。
大家在用羽毛球拍揮拍的時候，要掌握以下這些技巧：
展腹蓄力。這個環節相當于甩鞭之前的一個準備動作引鞭，對應于羽毛球揮拍就是蹬地頂胯、轉胯，下肢蹬轉（或者起跳）通過胯部向腰腹存儲一個動能，并讓軀干形成展肩仰腰的形態（離心收縮）。
卷腹發力。這個環節相當于引鞭之后的甩鞭動作，對應羽毛球揮拍就是收跨卷腹，并帶動身體完成之后的動作（向心收縮）。
甩鞭傳遞。從卷腹開始經頂肘倒拍、擺臂（小臂）展腕、收腕揮拍的逐級發力，并將動能持續的傳遞給下一個環節直至拍頭，將拍頭加速到最大揮速。
這個過程中有三種能量在疊加，首先是核心力量的傳遞，其次是拍桿形變從蓄能到釋放，最后是肢體動作配合，在這里不論肌肉是主動肌還是拮抗肌，都是肌肉做功表現出來的三種形態。
