要先正手握拍，握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來，與地面成90度；再將執拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際；中指、無名指、小拇指依次握住球拍。
接著開始揮拍，揮拍擊球時最重要的是球拍與球接觸時的瞬間速度，球網的張力是一定的，球在球網上停留的時長也差距不大，此時這個速度決定了球的吃線深度 ，因此也決定了球的初速。
羽毛球初學者可以學習以下這些技巧：
如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整打法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發起進攻。
在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
吊網前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網。
當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可以打一個高遠球，然后回到本場中心位置。
