以左腳挑球為例，左腿做支撐腿，右腳把球撥到左腳的腳后跟處，然后身體以左腳為支點前傾，同時用右腳的腳內側把球輕輕擠到左腳的腳后跟上然后向上提拉，提拉動作完成以后，左腳向上撩起，用左腳腳后跟把球挑起，同時右腳快速著地作為支撐腳。
足球是一項以腳為主，控制和支配球，兩支球隊按照一定規則在同一塊長方形場地上互相進行進攻、防守對抗的體育運動項目。
顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運行。
顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻(腳內側成水平狀態)，輕擊球的底部，將球向上顛起。
傳遞球技術也是一項很重要的足球技術，它是足球場上運動鏈的一個紐帶，傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優劣。
在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制著足球的路線和旋轉程度。
