有哪些基礎射門的方法

解夢佬 0

正腳背射門。觸球位置是腳尖到系鞋帶的正腳背區域,擊球的中部。踢球時,斜線助跑,支撐腳大步前跨到球的一側,擊球的大腿向后微擺,小腿大幅度后擺,腳面向下繃緊。

隨后,支撐腳膝蓋略微彎曲站立,順勢擺動擊球腿來發力,使繃緊的正腳面充分接觸到球,將球擊出。

外腳背射門。觸球位置是小腳趾尾端的外腳背區域,擊球的中下部。剛開始,可能不習慣發力方式。需多加練習。如果腳部力量不足或是弱勢腳,可以選擇將腳面向內側微微翻轉,并繃緊腳面,以獲得更大的觸球面積。

如果選擇右腳外腳背射門,則選擇向左上方向助跑,這種射門方法需要大量練習,訓練對外腳背的控制力。右腳外腳背射門較易踢出逆時針方向的弧線球。

腳內側弧線射門。觸球部位是腳內側足弓中心之上的斜面區域,擊球的中下部位。踢球時,斜線助跑,支撐腳大步跨上,微曲,腳掌擺向擊球方向。同時使向后擺的擊球腿發力,讓觸球位置與球充分接觸,斜向作用,將球搓出。

腳內側推射。觸球位置是內側腳弓之上,擊球的中或中下部。射門時,斜線助跑,支撐腳站立在球旁或球后,微曲。擊球腿發力,同時控制擊球腳腳內側,將球較準確地射向相應方向。