腳內側控球、護球、轉身、身體假動作、大轉盤等方法。腳內側控球是最基本的控球方法，這也是初學者必須要學會的技術，腳內側是腳部比較寬的一塊區域，出錯的空間小，更容易控制，這會讓我們處于第二腳將球更好傳回的姿勢。
大家應該先掌握近距離控球，需要要打開腳，和球平行，在我們感覺將球接觸到球的時候，通過向后揮動腳，用腳內側給球一個緩沖。這樣緩沖可以讓球更靠近身體，一旦掌握這個技巧，大家便可以在運動中運用它，不用再將腳打開90度和球保持平行。
大家也可以轉過45度，在運動中將球接向任何想要的方向。
護球正確的身體姿勢是側身站立，這樣大家就可以用胳膊扛住防守隊員，將他與球隔開一個有效距離。然后再借力用腳外側或者腳底控球遠離對手。同時膝蓋彎曲，降低重心，這樣大家可以更加穩固，對手很難推倒大家，破壞控球。
在場上帶球的時候，突然意識到有防守隊員馬上就要追上來了，更糟糕的是另一名防守隊員堵在了前進的道路上。為了不丟球，大家可以用腳外側將球停住，然后用同一只腳的腳外側運球擺脫。
除了腳外側大家還可以用腳內側運球轉身，最重要的是大家意識到防守隊員從哪個方向逼近，大家要從哪個方向突破。大家熟練掌握腳內側和腳外側運球轉身，就可以讓我們能夠在一定的壓迫下控球。
