先從慣用腳右腳開始練起，右腳踩球，挑球成功后嘗試顛起一個。顛球時盡可能繃腳尖，勾腳尖會導致足球偏向你的身體一側。顛球高度在大腿中部附近最有利于連貫顛球，建議顛倒此高度。不要急于想著增加連貫顛球的數目，不斷夯實基礎，就先顛一個。
熟練到顛球高度你能控制、顛起的足球不會亂跑，就可以逐漸嘗試顛兩個、三個，直至更多。
學會顛球對增強球感、熟悉球性有很大的幫助，也能有效的提高控球能力，并提高球員的身體協調性，腳步移動以及踝關節、膝關節、髖關節的靈活性跟在比賽中的應變能力。
可以說，顛球是提高足球基本功的重要方法，可為傳球、射門、停球、搶斷等技術打下良好的基礎。
大家想要熟練的顛球，還要注意以下這些技巧：
等球落到低一些，球落到較低的位置才能將其順利顛起；像這樣球還在高于腰部甚至更高的位置抬腿嘗試去顛球是不可能發力顛到足球的；要繃緊自己的腳踝且腳趾適當的上翹。像這樣足球像是砸在石頭上一樣彈起。
要正腳背去觸球。最好是正腳背靠近腳趾根部的位置。球應該有一定的回旋。注意腳部的動作有輕微的輕微顛起并向前甩的動作，這樣可以讓球有一定的回旋。以便于更好的控制皮球。
