高運球、低運球、急停疾起運球、體前變向換手運球、轉身運球等。運球時,球反彈的高度在腰部和胸部之間運球叫高運球。在運球進攻過程中,為了加快前進速度或調整進攻速度和位置而采用的一種運球方法,不受防守隊員的阻礙。
高運球的方法是:上身略微向前傾斜,向前看,以肘關節為軸,用手拍前后壓球,控制球在身體一側的落點,手和腳的協調使球有節奏地向前移動。
運球時,球反彈的高度在膝關節以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守隊員時,常采用這種運球方法保護球和擺脫防守。
低運球的方法是:膝蓋迅速彎曲,重心下降,向前看,身體前傾,靠近防守隊員一側,用上身和雙腿保護球。同時,利用手腕和手指的力量將球打短,從而更好地控制球和擺脫防守,繼續前進。
急停疾起運球是利用運球速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。常用于對手防守嚴密的時候。在快速運球中突然停止,迫使防守隊員被動減速并停止。當重心不穩時,突然加速運球擺脫防守。
急停疾起運球的方法是:當運球突然停止時,用手拍打球的前上方。同時,用腳大步停住,變成低運球。用你的手臂,上身和腿保護球。當運球急起時,后腳用力蹬地,同時拍按球的后上方加速超越對手。