籃球跳步、走步起跳和落地不同。跳步在收球到上籃的過程中,所有的落地和起跳都必須是單腳,走步則是如果落地或起跳時雙腳。中樞腳不同。跳步雙腳同時落地,這時兩只腳都是中樞腳,也就是說運球者不能再移動任何一只腳以獲得更好的出手或者傳球機會。
走步是當隊員在場上持著一個活球,其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。
跳步是突破擺脫防守的方法,是指進攻球員在最后一次運球之后,順勢起跳,持球落地。結束本次運球的行為。跳步對于突破籃下,保護球不被切掉,或者躲避封蓋頗有益處,所以是球星常用的動作。
籃球中的跳步的學習技巧:
1.學習跳步可以從跳步運球和跳步腳步分別學習。
2.利用原地運球上升,身體順勢垂直起跳鍛煉人球結合的能力。
3.跳步腳步有側身和正面兩種跳動。
4.初學者從持球正面跳步練習腳步。
5.側身跳步通常是跳向防守者的兩側,利用背部隔離防守者。
6.跳步運球和跳步腳步分別熟練后,即可嘗試完整跳步。
7.跳步護球很重要,三種護球方式:高舉護球、抱懷護球、背后護球。