拇指對平，其余四指上下重疊，掌根緊靠，合掌互握，兩手臂夾緊伸直，兩臂外翻形成一個平面，當球飛到腹前一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，利用腕關節以上10厘米左右處的橈骨內側平面擊球的后下部，身體重心隨擊球動作前移。
要注意，打排球時，接球絕對不能用手墊球，要用雙臂合攏后最平的地方墊球。
排球接球的方法有很多，正面接球的時候，準備姿勢是：正面對正來球方向，兩腳開立寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝彎曲微內收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置于腹前。
手形、擊球點和觸球部位：當球接近腹前時，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據接球的方向，調整手臂的角度。
接球的時候要注意，兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上為力量增加球的力，同時配合腰的動作，使身體重心向前上方移動。擊球時，兩臂要形成一個平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。
