兩種。分別是疊指法和包拳法，疊指法，也就是先將手掌打開，雙手十指相互重疊，緊貼在一起，雙手的掌根也是緊緊靠在一起，雙手合掌互握。再將兩手的大拇指伸出，朝向前方，一起并攏貼于食指的第二指節上。
手臂是處于伸直狀態，手掌部分不能夠完全重疊，中間還是應該保持一定的縫隙。
包拳法，要先將雙手打開，然后雙手包拳互握，左手拇指和右手拇指伸出，朝向前方，兩只手的掌根和前手臂外旋緊靠，同時將手腕向下壓，保持手臂呈現一個平面。
排球發球的方法有很多，初學者要掌握這些方法。
正面下手發球的時候，發球運動員面對球網，兩腳前后開立，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前。將球拋起在身前右側，右臂伸直，向后擺動。
借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的后下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球后，隨著擊球動作，重心前移。
正面上手發球的時候，發球運動員面對球網站立，更便于觀察對方，發球的準確性大，易控制落點，并能充分利用轉體、收腹的動作，帶動手臂加速揮動。
運用手腕的推壓作用，使發出的球呈上旋，不易出界，從而可以加大發球的力量和速度。身材高大臂部力量和手臂爆發力強的隊員采用這種方法更具有威脅性。
