傳球時，雙手手指自然分開持球，注意持球時掌心空出，然后蹬地，伸臂，翻腕，用翻腕和手指撥球的力量將球傳出，接球時，雙手前伸，手指張開呈球狀，朝向來球方向，當接到球后，隨球后引至胸前。
排球雙手傳球的方法有很多。
雙手正面傳球是用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放松置于額前。當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應協調一致。
手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍后仰，以拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球的后下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形。
雙手側向傳球時，擊球點偏向傳球方向一側，有利于達到向側向傳球。上體和手臂向傳球方向伸展，異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大于同側手臂，有利于向側向發力，并保持良好的手型向側向傳球。
雙手背向傳球時，上體比正面傳球時稍后仰雙手自然抬起置于臉前。抬上臂、挺胸、上體后屈。在頭上方，比正面傳球略偏后。
與正面傳球相同，但觸球時手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球的下部。用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向后上方傳出。
