要先觀察和預判對方二傳傳球線路和對方扣球位置，然后進行迅速的移動，切不可閉著眼睛就起跳。攔網起跳前，請采取微蹲的姿勢，這樣有利于起跳得更高，球在對方場地時，前排三名隊員要隨時在網前做好攔網準備。
氣排球在扣球的時候，手掌要包住球，用力向下帶腕。氣排球在扣球的時候，要在起跳的最高點去擊打球的中上部，因此想要掌握這個技術，要在平時多練習臂力，還要多做蹲起、高跳的動作，練習彈跳力。
氣排球技術包括有球技術和無球技術，有球技術包括發球、傳球、扣球和攔網；無球技術指沒有接觸到球的技術動作，包括準備姿勢、移動、起跳及各種掩護動作等。無球技術在戰術組成中，對助攻、策應、掩護、保護等都十分重要。
準備接球或接球時，膝蓋應略彎，為準備起步姿態，不應為放松自然站立姿態；或呈半蹲姿勢，但要分中心腳或身體處于靈活移動的狀態。腳步在球落地前或裁判吹哨前各隊員均應處于隨時準備移動狀態，這樣的話起步快。
在發球的時候，以擊球過網落入對方球區并盡可能提高攻擊性為總體目標。發球包括下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等，各人可結合自身情況加以選擇。
