毽球是由踢毽子游戲發展而來的體育運動；毽子，古稱拋足戲具，用雞毛插在圓形的底座上制成的游戲器具。毽球集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，隔網相爭。還有一種比賽稱為“花毽”，由運動員即興發揮，進行高難度的踢毽子表演。
毽子是用腳的外側或腳尖踢的，比難度或比踢的次數，一般先落地者算輸。
毽球是一項簡便易行的健身運動，是一項傳統民間體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨促進健康。
毽球由毽毛、毽墊等構成。毽毛為四支白色或彩色鵝羽成十字形插在毛管內，每支羽毛寬3.20-3.50厘米。毽墊直徑3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。毛管高2.50厘米。毽球的高度為13-15厘米。毽球的重量為13-15克。
毽球比賽隊一般由6人組成，上場隊員3人，其中隊長1人（左臂應佩帶明顯標志）。比賽前，各隊應將參賽隊員（包括替補隊員）的姓名、號碼登記在記分表上。未登記的隊員不得參加比賽。
也可因時、因地、因人制宜，增加單人、雙人毽球賽，規則與3人制大體相同，記分可采取直接得分法。教練員和替補隊員應坐在指定的位置上。
