是一種將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結合在一起的一系列搏擊格斗動作。bodycombat不僅動作節奏性非常強，而且配有背景音樂，且所選用的音樂都是國際流行樂壇的原版原唱。讓鍛煉者在鍛煉時仿佛置身于一場精彩的音樂會。
bodycombat有以下這些技術要領：
后蹬腿：
支撐腿伸直或者微屈，另一側腿以腳跟發力，盡量向身體的反方向伸直。這個動作中也要求重心偏移，重心放得越低，腿蹬得越高。
騰空蹬跳：
這個動作源于泰拳。它要求騰空而起到達最高點時再發力吸腿，讓大腿向胸部貼近，腳尖向下。這個動作有爆發力，攻勢較強，對身體的彈跳能力要求很高。
直拳：
攻擊點是對方的胸脯。握緊拳頭，將身體的力量集于一點，注意攻擊的一側手臂的肘部不要完全伸直，用肩部帶動拳直向前沖去。同時注意發力時對身體穩定性的控制。
側踹：
這個動作要求支撐腿的腳尖向外側打開，髖關節展開，以腳跟發力踹向身體的正側方。腳的外側面為攻擊的接觸點。
側肘擊：
看似有中國武術的影子，蹲馬步，手臂彎曲，從身體前側向身體正側方外推，肘部指向被供給方，力量完全來自手臂。
