實心球是一種運動訓練的輔助訓練器材，不是正式的比賽項目，一般用作學生考試的項目。鉛球是田徑運動的投擲正式比賽項目之一。實心球重量一般是2Kg。男子鉛球的重量是7.26Kg，女子鉛球的重量是4Kg。
實心球外表面是硬塑料或橡膠，里面填充物是沙子。鉛球外表面由鐵包裹，里面灌有一定重量的鉛。
實心球和鉛球的投擲的方法也不同。實心球需要雙手握球，面對投擲的方向投出。
鉛球只能單手握球，握好球后身體左側對投擲方向，朝著投擲方向轉動，最后右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出。
鉛球是田徑運動的投擲項目之一，它對增強體質，特別是發展軀干和上下肢力量有顯著的作用。最早期是采用原地推鉛球的技術，后來經過時間的演變，逐漸出現了林林總總的方法，如側向前、側向滑步推。用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進行模擬訓練，是現代鉛球的直接起源。
在男子比賽中，鉛球直徑必須在110-130毫米之間，女子則在95-110毫米之間。
鉛球比賽中運動都是在投擲圈中站立開始投擲。投擲圈外圍是鐵鑲的邊，有6毫米厚，頂端涂白。在投擲時，運動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面。
鉛球的投擲圈直徑2.135米。鉛球投擲圈的正前方放著一個木質的擋板1.21-1.23米長，它是用來防止運動員滑出圈外的。運動員可以碰擋板的內側，但不能碰擋板的頂部。
