沒有標準成績。一般來說，跑500米需要一分鐘多一點。500米屬于短跑，但是在比賽項目中沒有500米這一項。短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項。
短跑的運動特性是：人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，并以最先跑完者為獲勝者的項目。
短跑是用最快的速度跑完規定的距離。短跑技術是一個不可分割的完整體，為了便于分析，可把它分為起跑和起跑后的加速跑、途中跑及終點跑三部分。
想要提升自己的短跑能力，大家可以做以下這些練習：、
小步跑：
上體正直肩放松，兩臂前后自然擺動；髖、膝、踝關節放松，邁步時膝向前擺出，髖稍有轉動；當擺腿的膝向前擺動的同時，另一腿的大腿積極下壓，足前掌扒地式著地，著地時膝關節伸直，足跟提起，踝關節有彈性。
高抬腿跑：
上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動；大腿積極向前上擺到水平，并稍稍帶動同側髖向前，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部；在抬腿的同時，另一腿的大腿積極下壓，直腿足前掌著地，重心要提起，用踝關節緩沖。
