手腕。擊打羽毛球的時候要記得不能夠轉動手腕去翻，基本上手腕一定要固定，不要做太多的位移，手肘抵出去，手腕保持輕松架著。大拇指跟你的手、小手臂是呈一條直線的，大拇指要去做一個頂的感覺，然后利用大拇指、小手臂力量把球推出去。
想要擊打羽毛球力道足，首先要讓身體放松，尤其是手腕手指要自然放松，羽毛球拍不能握的太緊，否則揮拍過程中就會導致動作僵硬。同時還要將腿部和腰部放松，若身體崩的太緊就會導致力氣很難發出來。
在觀看羽毛球比賽的時候，可以看到選手們打得很輕松，很有節奏感。球拍會在擊球的那一刻突然加速。這種方法可以增加打擊的爆發力，揮球的動作越快，打擊力度越大。
在打羽毛球的時候，還要注意揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發力，不能慢慢地揮出去。
揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。注意看比賽的話你會發現，高手打球都很從容，動作是有節奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個節奏動作。
