通過下半身（臀部）啟動下桿并產生力量，然后將這部分力量傳遞到軀干，再通過肩膀的轉動將力量傳遞到雙臂，最后通過雙臂將力量完全釋放到桿頭。在高爾夫球運動中，有效率的揮桿是很有必要的，有效率的揮桿關鍵在于如何將身體的力量傳遞給球。
高爾夫球的揮桿方法主要有三種：
第一種：滑動（側移）發力。上桿時身體大部分放到右腳，下桿時再回到左腳。
第二種：旋轉發力。揮桿過程中沒有太多移動，靠身體旋轉發力。
第三種：垂直發力。下桿釋放時能感覺到左腳蹬地。
很多初學者不知道自己適合哪種揮桿方式，大家可以用自查的方法來判斷。
先把球桿放到大腿的位置，感受上桿的壓力點和用力點。如果起桿瞬間感覺到右腳壓力大的話，說明你適合滑動發力的方式；如果在上桿時感受到核心（肚子）用力，雙腳壓力分布平均，說明你適合旋轉發力的方式；如果在上桿瞬間感覺左腳壓力大，說明你適合垂直發力的方式。
這三種揮桿方法都可以打好球，因為人體的結構和機能各有不同，揮桿用力的方式也要因人而異，所以大家應該找到適合自己的方式。
