如果是男子跳遠比賽，標準就是6.5米；如果是女子跳遠比賽，標準就是5.2米。跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目，由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。
跳遠是最古老的競技項目之一，是人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等的活動，后成為軍事訓練的手段，成為公元前708年古代奧運會五項全能項目之一。在古希臘奧林匹克的五項運動中就有跳遠。
跳遠由助跑、起跳、騰空和落地等動作組成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經騰空階段，然后用雙足在沙坑落地，比賽時以跳的遠度決定名次。
起跳腿在踏板上要經歷放腳、緩沖、蹬伸3個階段。在起跳腿蹬離地面的同時，擺動臂和擺動腿要協調配合做擺動動作，其要領是抬頭、挺胸、提肩、拔腰。
空中姿勢一般分為蹲踞式、挺身式、走步式3種。無論采用哪種空中姿勢，雙腿在起跳離地的瞬間都有一個跨步姿勢的騰空步動作。蹲踞式要求在落地前，盡量將雙腿提至胸前并高舉落地。
挺身式要求騰空后下放擺動腿和雙臂，將髖、胸充分展開，然后收腹舉腿落地。走步式在騰空時采用2步半和3步半兩種技術。
