擺時、優葉、木刮。傈僳族民歌，云南省瀘水縣、云南省怒江傈僳族自治州地方傳統音樂，國家級非物質文化遺產之一；傈僳族民歌歷史悠久，主要聚居在云南省怒江傈僳族自治州和維西傈僳族自治縣。
擺時：
通常由男女青年在山野對唱，內容多反映愛情和生產勞動。歌詞格式為七字一句，四句一段。由三句和一個固定的結束短句組成一段。各段用同一曲調反復演唱；反復時句首和句尾部分基本不變，句中部分的旋律則結合歌詞和演唱情緒的變換而變化。眾人和唱時每段由一人領唱前兩句，其余人和唱第三句和結束短句。
優葉：
一類由中老年人圍坐火塘邊一面飲酒一面對唱，主要內容是追述舊時的悲傷、苦難，曲調低沉、速度徐緩、旋律平穩。
另一類曲調輕松、活潑，是青年男女傳情表意的主要方式，可男女對唱，也可在同性間對唱。
木刮：
木刮在傈僳語中原泛指所有的歌和調，后來逐漸成為敘事古歌的專稱。其他屬木刮類的歌、調一般冠以內容，如阿尺木刮（山羊調）、其奔木刮（三弦調）等。
木刮主要用于內容嚴肅、氣氛莊重的傳統敘事長詩，并多在民族節日、集會等時間和場合歌唱。曲調樸實、深沉，具有蒼涼、古老的風格。
