排球顛球怎麼顛

解夢佬 0

兩手手指上下重疊,掌根緊靠,合掌互握,兩拇指朝前相對平行靠壓在上面一手的中指第二指節上。擊球點要盡量保持在腰腹前的一臂距離,有兩小臂腕關節以上10厘米左右橈骨內側平面擊球為宜。

顛球的時候要注意以下這些事項:

拋球要穩:無論是自顛還是對顛拋球是第一位的,要想顛得好,必須抓基礎,有一個穩定的拋球。

落點準確:也就是擊球點,專業用語叫撓骨內側,腕關節以上10cm處,這個位置仔細看的話會有一個弧形的圈能保證球比較穩定的彈起。

上下肢配合協調:要利用到下肢,如果有下肢的緩沖,手臂的活動范圍就會變大這樣就能更好的控制球,簡單一句話就是重心要有起伏。

手型要正確:建議使用疊掌勢,在顛球的時候手臂一定夾緊,顛球的最后用力時壓腕,能夠讓你的手臂更平,使球順利彈起。切記不能屈臂,一直保持直臂狀態。

排球是球類運動項目之一,球場長方形,中間隔有高網,比賽雙方(每方六人)各占球場的一方,球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球,用羊皮或人造革做殼,橡膠做膽,大小和足球相似。