停頓一下是為了放松手臂肌肉，提高擊球質量，還可以加快還原的速度，實現快速銜接。如果手臂肌肉過于緊張，從引拍的過程中就開始僵硬，全身的力量都被前臂的肌肉“鎖”住了，因此也無法產生足夠的力量。
擊球前前臂肌肉是十分放松的狀態。在擊球時，前臂的肌肉突然緊張，在擊球后，前臂的肌肉瞬間放松。其實，無論正手拉球還是反手拉球，手臂都是放松——緊張——放松的過程，手臂的發力是釋放全身爆發力的最后一個環節，這個過程要與腿部蹬地和挺腹保持同步。
擊球前：正手下旋發球動作方法：左腳稍前，身體略向右傾，左手掌心托球置于身體右前方，引拍的同時左手將球拋起，向前下方揮動。
擊球時：當球從高點下降至稍高或平于網高時，前臂由屈到伸加速向左前下方發力，同時直握拍手腕屈同時內收，擊球中下部向底部摩擦，球擊出后第一落點接近于球網。如發長球，則球發出后第一落點接近自己球臺端線。
擊球后：手臂繼續向左前上方揮動，于頭右前上方時快速內收然后身體快速復原。拉下旋球的重點是，撞擊球時拍形前傾角要略小一些，同時對球向前上的摩擦要充分。
