3U羽毛球拍和4U羽毛球拍的區別是球拍重量。3U羽毛球拍重85-89克，4U羽毛球拍重80-84克。力量比較好，進攻性選手可以選擇3U球拍；力量差一些，偏重防守的選手選擇4U羽毛球拍。
球拍越輕，當然揮拍速度越快，對手腕、肩的壓力小，但同樣的力量輕的球拍出球速度慢、球發飄；球拍越重，球速更快、落點更準。輕的比較靈活，揮動速度雖然快，殺球的力度不足，更適用于偏重防守的球員；重的進攻有力量，適用于力量好并偏重進攻的球員。
女生可以選擇4U的球拍，男生可以選擇3U的球拍，不要輕易嘗試超輕拍或更重的拍子。如果本身不喜歡殺球，希望揮拍是較為輕松的狀態，可以選擇防守拍，防守拍平衡點在285左右；如果打球比較猛的話，可以選略高的平衡點，一般300較為適宜。
選購羽毛球拍時候需要檢驗羽毛球拍的平衡點。可以用手指托住中桿的中間位置，讓拍頭和拍柄左右平衡，平衡點離拍框近的，比較偏向進攻性球拍，離拍柄近的，則偏向防守型球拍。
單打中可以使用偏向進攻型的球拍，因為單打的節奏相對雙打來說要慢一點；雙打當中，節奏更快，發力時間更短，需要球拍的揮速也更快，因此輕量的球拍和破風框型的球拍稍微更適合雙打。
