游泳鍛煉身體哪個部位

解夢佬 0

主要鍛煉胸,腿,背和手臂肌肉。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規律的運動。游泳可分為競技游泳和實用游泳,競技游泳包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花樣游泳等;實用游泳包括武裝泅渡、水上救護和潛泳等。

競技游泳是指有特定技術要求,按游泳競賽規則規定進行競賽的游泳項目。游泳從第一屆奧運會(1896年)就列入了奧運會正式項目。它可以分為在游泳池比賽和在公開水域比賽兩大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳和由這四種游泳組成的個人混合游泳,以及接力游泳比賽游泳。

自由泳在游泳競技中通常是指四種泳姿中的任意一種,競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳,爬泳的個人速度相對最快,所以自由泳比賽時泳姿選擇方面會更傾向于爬泳;舉行的比賽是根據國家的游泳競賽規則進行的,稱為競技游泳。

花樣游泳也稱為藝術游泳。是集舞蹈、體操、游泳等項目于一體的競技體育項目,對運動的身材、泳裝、頭飾、音樂及動作,編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的比賽項目。它通過運動員的肢體在水面上的運動配合音樂,展現出各種優美動作和各種造型的藝術性。