正手握拍：先用左手握住球拍的中杠，使拍框與地面垂直。張開右手，使虎口對準拍柄斜棱上的第二條棱線，此時眼睛從左至右可同時看見四條棱線，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其余的三指自然握住拍柄。
拍柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。
反手握拍：在正手握拍的基礎上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。擊球時，靠食指以后的三指緊握拍柄，同時拇指前頂發力擊球。為了便于發力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。
正手持拍狀態的握拍，食指拇指都自然向下，拇指側面靠在拍柄上，而不要用力貼著，或者捏著拍柄。雙打接發的時候，握拍可以從持拍狀態稍微變化一下，就是把拇指提起來一點，這樣轉換成反手握拍就更快。但仍舊要松，因為握緊以后，再變化握拍就會變慢。
正手小發力的握拍，比如網前搓、放網、勾、攔吊等。拍柄和食指拇指接觸的地方，都要比持拍狀態更靠前，這樣更大程度的控制拍桿做出精準的動作。正手挑球的握拍更多靠食指這部分的力量，而不需要拇指這里去剎車，因為之后的順拍動作可以比較大。如果是推球這樣的小行程發力，就要更接近抽球的握拍。
