企鵝步：雙腳分開，不要超過肩的寬度，兩手放于體側，保持這個姿勢，不要動腳和手，而是左右搖擺身體，不斷地使身體的重心在左右兩腿上移動，通過重心的變化，使身體慢慢地向前滑出。練習單腿平衡時腿支撐，雙手平伸，身體前傾，后腿抬平。
在滑行過程中，當速度提高到一定水平的時候，就把重心移到一條腿上，并盡可能地保持住，實在無法保持平衡的時候再把另一條腿放下。當身體重新平衡以后，再次抬起一條腿，如此反復，直到單腿能很好地保持住身體的平衡。
蛇行是一種最簡單的滑法，雙腿并攏，微曲，重心放在腳后跟上，不要用腳滑，而是用身體帶動，通過身體的扭動，使自己向前滑起來。最關鍵的就是要做到讓人看不出是在什麼地方用力蹬的地，軌跡更是盡可能圓滑為好。
滑冰時，一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體，以降低重心；在下跌時，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。滑冰時最好每隔15—30分鐘休息一次，休息時應把鞋帶解開，使腳上血液循環通暢，更好地消除腳部疲勞。
