一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋，另一只手的揮拍動作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間即可。
發球時，借助腰和身體重心轉換時的慣性作用，前臂的擺速一定要快，利用前臂的擺速來增加球的速度，尤其是發長球。發球時手腕一定要放松，盡可能增加手腕的擺動幅度和速度，利用手腕擺動的幅度和加速度增加摩擦球的力度。
乒乓球是一項技能型球類體育項目，中國國球。乒乓球為圓球狀，重2.53-2.70克，白或橙色，用賽璐珞或塑料制成，雙方球員手持球拍，隔著架有球網的球桌互相對打，可作為單打或雙打，兩方互相擊球直至一方無法回球，另一方便能得分。
