可以形成流線的氣體流動，這樣阻力就相對少一些。而且斜著跑會使鞋子形成離心運動，這樣有助于運動員的起步跳高。跳高運動員能騰起越過橫桿，靠的是助跑的慣性力和起跳蹬地的支撐反作用力。同時可以更好的發揮背越式過桿的效果。
跳高是田徑運動的田賽項目之一。是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。跳高是運動征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。
俯臥式技術可分為3個部分：助跑、起跳、過竿與落地。運動員助跑的角度一般為30—50°，大部分運動員助跑距離比背越式短，常用6～9步直線助跑。為了更好地準備起跳，運動員在助跑最后4步降低身體重心，同時用腳跟落地，步長較大，步頻比背越式慢。
起跳時要注意直腿擺動，兩臂向上擺起，全身向上挺，起跳方向應朝向橫竿中央。起跳后運動員做越過橫竿動作，身體與橫竿平行，同時上體向起跳腿方向轉體。過竿時，全身沿身體縱軸旋轉，同時起跳腿向胸部收腿，但大腿不能太靠近胸部，小腿收成90°時立即翻腿，大腿應向外側翻轉，因此髖關節需要很好的柔韌性。
